1カ月でマイナス5キロ!?韓方ダイエット始めました
数年前からずっと興味を持っていたんですが、
なかなか手を出せずにいた韓方ダイエットを始めました。
韓方ダイエットってなに？って思われる方もいると思いますが、
韓方薬（漢方薬）を飲むダイエット方法です。
※中国から入ってきた漢方薬を韓国オリジナルでブレンドしたから韓方っていうらしい
この韓方薬は、韓国の韓医院や韓方薬局といわれるところで処方してもらうことができます。
色々な方の体験記を見ると、
1カ月で3～5㎏痩せたという例も多いので、
かなり効果が期待できますよね！
韓方薬って危険じゃないの？副作用は？
日本ではなく海外で処方された薬なので心配ですよね……。
私もその点に引っかかってなかなか手を出せませんでした。
病院からは体が薬に慣れるまで、頭痛や眠れないなどの症状が出る可能性もあると説明を受けましたが、私は特に副作用はでませんでした。
もちろん体調になにか問題があった場合は、服薬は中止したほうがいいと思います。
チョンホ韓薬局で韓方ダイエットをはじめました
私はチョンホ韓薬局というところで処方してもらいました。
場所はソウルからちょっと離れた京畿道というところにあります。
処方は訪問が原則ですが、難しい場合は日本から注文することが可能です。
詳しい注文方法などはまた別に紹介します！
韓方ダイエットの方法
チョンホ韓薬局さんの場合は、韓方薬が3種類でます。
（人によって処方内容は違うみたいだけど、薬の数は一緒みたい）
・丸薬
・粉薬
・（どうしても食欲が抑えられない時用）粉薬
朝昼晩と丸薬は毎回飲んで、粉薬は朝晩飲めばいいです。
気になる韓方ダイエットの薬の味は!?
個人的には、味は「丸薬」はちょっと苦いけど飲めなくはないです。
「粉薬」はなんか香ばしい変な味ｗで、
量も多いので、私はオブラートに包んで飲んでいます。
「（どうしても食欲が抑えられない時用）粉薬」は、
まだ飲んでことないのでわからないですが、きっと……うんｗ
まぁ、飲めなくはないって感じですね！
そして、まず最初の二日間は断食です( ;∀;)
これは薬を体に慣れさせるために必要らしく、もし1日目に体調不良などあった場合は、2日目は無理しなくていいと言われました。
私はとくに体調不良などなかったので、二日間きちんと断食することができました。薬のおかげか、お腹すいたって感覚はあまりなく、ただ口さみしくて、口さみしくて、死にそうでしたｗ
ブラックコーヒーは飲んでもいいという説明があったんですけど、コーヒーは牛乳がないと飲めないので←、麦茶飲んでしのいでました……。
3日目からはお昼のみの食事になります。
というかこれからずっと、お昼のみですｗ
ほんとにお薬のおかげでお腹がすかないので、昼だけで耐えられます。
断食明けの3日目の昼は消化にいいものをということだったので、私は和定食屋さんでランチをしましたが、お腹がいっぱいになってご飯は半分も食べれませんでした。
お昼に食べるものですが、小麦はお薬との相性が悪いのでメイン食材となるもの（うどんとかパスタやラーメンとかお菓子）は控えるようにアドバイスを受けましたが、それ以外はお米も食べますし、とくに制限はないと言われています。
また、夜などにどうしてもお腹がすいた場合は、キャベツ、ブロッコリー、プチトマト、ニンジンなどの野菜やわかめ、昆布、キノコ、寒天を食べるようにとアドバイスがあります。
私はこの１週間、毎日会社にお弁当を持って行ってましたが、バランス良く栄養が取れるようにお米＋メインのお肉かお魚＋野菜系のおかず＋フルーツ＋ヨーグルトにしていました。
夜お腹がすくということはほとんどなかったんですが、口寂しいときだけ、海苔を食べてましたね。
韓方ダイエットから1週間！気になる結果は？？
結果は-3.25㎏でした！！すごーい♡
ただ断食で落ちたのが、ほとんどで残りの5日間の減少はほんとちょっとって感じですね。
食べている量が少ないのもありますが、もともと便通がいいタイプではないので、便秘になってしまったのが原因かと。
これもすぐに担当者さんに相談したんですが、
- 水を飲む
- 野菜や食物繊維の量を増やす
- 腸マッサージやフラループをするｗ
- 便秘薬を使う
とういうアドバイスを受けました。フラループｗｗｗ買おうかなｗｗｗ
最初から薬を使うのは嫌だったので、そこまで気にしすぎないようにして、マッサージやカフェインを飲んで回避したけど、今後も落ちにくい場合は薬飲んでもいいかなーって感じですね。
こんだけ食べてないのに減らないの？って感じで少しつらい日もありますが、出るもん出れば痩せるって信じて頑張ります！！！
また次の断食が15日目にもあるので、その後の変化についてもレポしたいな。。
とりあえず１カ月がんばります！
はじめまして
都内在住アラサーOLの「このこ」です。
旅行に行くとき、新しいコスメを買うときなど、いつもたくさんのブログ記事にお世話になってます。だから私もいつか誰かの役に立つようなことを残していけたらな♡
旅行が大好き
旅行が大好きで、毎年何回かは海外旅行に行っています。
今まで行ったことある国は
- 韓国（ソウル・プサン・チェジュ）
- 台湾（台北）
- 香港
- マカオ
- タイ（バンコク）
- シンガポール
- ベトナム（ダナン）
- マレーシア（クアラルンプール）
- インドネシア（ビンタン島）
- イタリア（ローマ）
- フランス（パリ）
- スペイン（バルセロナ）
- アメリカ（ニューヨーク・ロサンゼルス・フロリダ）
- ハワイ
- グアム
です。
お休みは比較的取りやすい環境ですが、
社会人になってなかなかヨーロッパ方面に行く時間がないので、
今はヨーロッパ旅行に行くことが夢。
大好きな韓国は、年数回必ず行ってるので、
まずは一番行く韓国のおすすめコスメや美容やホテルなど紹介していきたいな。
ではでは、よろしくお願いします。
